Le storie ci incantano; ci motivano, ma soprattutto ci definiscono.

Vogliamo tutti vivere una vita migliore – essere più creativi, più autentici e più potenti. Ogni mattina ci attiviamo con una serie di buoni propositi per essere concentrati, mangiare sano e raccontare la nostra “verità”.

Tuttavia, spesso non riusciamo a vivere e riconoscere la nostra storia.

Abbiamo tutti una storia, una narrazione invisibile che si dispiega nella nostra mente e ci ancora a dove siamo oggi. La cosa importante da ricordare che è un’ancora, può mantenerti saldo quando il mare è agitato, ma può anche impedirti di andare avanti nella tua vita e scoprire nuovi orizzonti.

Ti invito a prendere un momento, a fare un passo indietro e a valutare onestamente la narrativa della tua vita. Che cosa ti sta sussurrando?

Una “metafora” è una parola o una frase che definisce un oggetto o un’idea rispetto ad  un’altra: è un tipo di analogia con cui iniziamo a capire qualcosa che è difficile da interpretare. “Metafora” ha le sue radici dal greco pherein , che significa “portare” e meta , che significa “oltre” o “oltre”.

Il potere della metafora è una presenza dominante in tutta la storia umanità, come testimoniato nelle nostre canzoni, balli, fiabe e cerimonie religiose.

All’interno di tutti noi, c’è un dolore sempre presente: il desiderio di essere amato, di sentire la connessione e il senso di appartenenza. I nostri eroi sono estratti dalla nostra famiglia, dalla nostra comunità e da una società più grande. Siamo affascinati dal successo degli altri e dalla loro capacità di trascendere le avversità. Desideriamo ardentemente trovare qualcosa nelle storie di altri che ci portano fuori dalle nostre vite mondane, o anche di più, al di là di qualsiasi avversità che possa trattenerci o limitarci. Tessiamo la nostra “storia” dal tessuto della metafora che innestiamo dalle vite di coloro che ci circondano. Sfortunatamente, molti di noi rimangono “bloccati” nella negatività di una storia di vita auto costruita che serve solo a sopraffarci e a far deragliare le nostre opportunità di vivere la vita che vogliamo vivere.

Ironia della sorte, la soluzione a questo problema si trova all’interno del problema stesso – la nostra mente.

Non siamo schiavi della macchina della nostra mente, quindi abbiamo la capacità di ristrutturare il nostro modo di pensare.

Facendo un passo indietro e valutando onestamente come la nostra “storia” stia sabotando la nostra vita, possiamo compiere alcuni passi importanti per andare oltre la metafora negativa e parlare di sé e iniziare a creare una “nuova narrativa”.

1. Le cose che dico a me stesso mi fanno sentire “responsabilizzato” o “privato dei diritti”?
A volte siamo tutti colpevoli di sguazzare nel fango della nostra stessa negatività. Inizia ad adottare la strategia di concentrarti su ciò che è giusto nella tua vita piuttosto che su ciò che non è di tuo gradimento.

2. Qual è la metafora di fondo della mia attuale emozione dominante?
Stai attaccando come ti senti in questo momento a una metafora auto-sabotante? Ad esempio, il tuo monologo interiore è consumato da metafore come, imbottigliare le emozioni, sentirsi sommerso dal lavoro o un senso opprimente di perdita?

3. Quello che sto dicendo è valido o vero? Un altro modo di guardare questo è chiedersi, è il contrario di ciò che dico anche vero?
Ogni verità è davvero unilaterale, quindi quello che potrei percepire come qualcuno che è ostile e che mi allontana, potrebbe essere percepito come auto-conservazione per quell’individuo.

4. Ho un’esperienza personale positiva o un esempio di qualcuno nella mia vita che incarna le caratteristiche di una tabella di marcia verso una narrazione più positiva?
Fu Robert Frost a dire: “La via d’uscita migliore è sempre attraverso“. È molto facile diventare vittime del nostro passato e permettere a una sensazione di “sconfitta” di dominare la nostra storia di vita. Ogni volta che senti di essere “bloccato” in questo destino premonitore, aggrappati ad un momento della tua vita, quando hai attraversato con successo le avversità, oppure osserva qualcuno nella tua vita incarna le caratteristiche che più ammiri.

5. Hai la perseveranza di trasformare “stati” in “tratti”?
Fare qualcosa una volta e aspettarsi che abbia un impatto duraturo sulla tua vita non è realistico. Proprio come un atleta si sottopone a un allenamento rigoroso per sviluppare resistenza e muscoli, così abbiamo bisogno di praticare l’auto-riflessione e l’ideazione metafora positiva. Seguendo questo approccio, sviluppiamo l’abitudine alla resilienza e al pensiero positivo, e così facendo, gli “stati” contenti diventano “tratti” di felicità.

Abbiamo tutti la nostra storia – e la nostra storia siamo noi. 

Il nostro passato è portato nel nostro presente e diventa anche il nostro compagno o fardello nel futuro.

La nostra vita diventa più ricca e più appagante quando impariamo che la nostra storia è semplicemente quella – una storia. La magia sta nella nostra capacità di coltivarlo, rilasciarlo e crearne uno nuovo.

Mi piacerebbe lasciarti con le suggestive parole del poeta, C. JoyBell C.

“Una stella cade dal cielo e nelle tue mani, poi filtra attraverso le tue vene e nuota nel tuo sangue e diventa ogni parte di te. E poi devi rimetterlo in cielo, ed è la cosa più dolorosa che tu abbia mai fatto e che tu abbia mai fatto, ma ciò che è tuo è tuo. Sia che sia nel cielo o qui nelle tue mani “.

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