Il sogno lucido è la capacità di sapere che stai sognando mentre stai sognando.
Un sognatore lucido può andare a dormire la notte e svegliarsi nel suo sogno. Una volta lucido, puoi esplorare e persino modificare elementi del sogno. Potresti notare che ti trovi in ​​un luogo incredibile (Aspetta, come sono arrivato alle Hawaii?) O forse incappi in qualcosa di assolutamente assurdo (è uno struzzo che guida un’auto?).
Forse il tuo “viaggio onirico” ha più a che fare con il tuo passato (aspetta un secondo, non sono più al liceo! Questo deve essere un sogno!).
In genere, i sogni lucidi sono innescati da una sorta di incoerenza, qualcosa che improvvisamente induce il sognatore a fermarsi e mettere in discussione la sua realtà.
Immagina di essere libero dal tuo corpo fisico, lasciandoti dietro sciocchezze come la gravità. Immagina di volare nel senso letterale, di sentire l’aria che ti accarezza il viso, l’assenza di gravità del tuo corpo, infrangendo ogni legge newtoniana là fuori. Immagina di vedere e conversare con i tuoi mentori onirici, che forniscono preziose informazioni e conoscenze sulla tua vita.

Nascosto in questo luogo puoi trovare saggezza e guida che potrebbero cambiarti la vita.

I segreti per iniziare

Tieni un diario dei sogni … Delle tue avventure notturne, noterai che spesso sogni cose molto simili. Ad esempio, potresti avere un sogno frequente su tua sorella, il tuo animale domestico, l’oceano, la scuola, i serpenti … qualsiasi cosa. Questi elementi ricorrenti del sogno sono chiamati “segni” del sogno e rappresentano un potente trampolino di lancio per i sogni lucidi. Anche ora, senza saperlo, i tuoi sogni “comprendono” certe persone, eventi, luoghi e situazioni che si ripetono continuamente di sogno in sogno.

Una volta identificati quei segni personali, essi agiranno essenzialmente come punti di riferimento nel mondo dei sogni.
Tieni un diario per qualche settimana e inizierai a vedere i modelli. Un segno dei sogni è personale solo per te. Potresti avere un segno ricorrente del sogno che è stato con te per tutta la vita, come la paura dei serpenti. I segni dei sogni potrebbero cambiare di frequente mentre tu cambi, ad esempio includendo il tuo nuovo capo.

Trova un evidenziatore, leggi il diario dei tuoi sogni e inizia a sottolineare gli oggetti, i luoghi, le persone e i temi che compaiono più di una volta: una grande villa, i gufi, tuo fratello Willy, l’imbarazzo.

Mantieni un elenco di tutti questi segni del sogno.
Individuare e identificare i segni del sogno aiuterà il tuo subconscio a individuarli la prossima volta che appaiono. Ad esempio, se riconosci che sogni spesso la tua vecchia fidanzata, puoi usarla come stimolo per prendere coscienza che stai sognando. Dillo a te stesso prima di andare a letto “La prossima volta che vedrò la mia ex ragazza realizzerò che sto sognando”. Sapere che i tuoi sogni parlano una lingua familiare con luoghi, persone o temi ricorrenti sarà uno dei modi più semplici per riconoscere che stai sognando.
Ponendosi la domanda “Sto sognando?” durante la giornata inizierai a fare la stessa domanda mentre sei in un sogno. Il tuo sospetto sulla realtà risuonerà nel tuo sonno, rimbalzando nella tua mente fino a quando, ti troverai nella mecca della tua psiche.
Il controllo della realtà onirica sono un’altra pietra miliare del sogno lucido.
Se ti fermi a pensarci, di solito puoi dire se stai sognando o meno: il trucco è fermarsi e pensarci. Può sembrare assurdo fare questa domanda quando sai per certo di essere sveglio, ma i tuoi sentimenti di follia saranno giustificati quando avrai il tuo primo sogno lucido.
Presto, eseguirai un controllo di realtà in un sogno e realizzerai: “Aspetta un attimo, ha funzionato! Sto sognando!”

Non è una sorpresa che il volo sia la forma principale di viaggio tra i sognatori. La maggior parte delle persone confermano che è la cosa che preferiscono fare quando si ritrovano consapevoli dei propri sogni. La sensazione del vento che sfiora il tuo viso, la libertà e l’euforia di muoversi in qualsiasi direzione, libera da ogni limite, è un’esperienza piuttosto inebriante.
Quando si tratta di sogni lucidi, una delle esperienze più semplici ma più interessanti è camminare attraverso oggetti solidi. Una finestra, un muro di mattoni, una parete di roccia: queste cose sono solo illusioni, proiezioni dalla tua mente. Non sono fisici. Gli oggetti possono sembrare solidi quando li tocchi, ma si sentono solidi solo perché ti aspetti che si sentano in quel modo.
Pensa all’oggetto come all’aria, e lo attraverserai senza sforzo.
In un sogno lucido, puoi creare qualsiasi cosa. Niente è off-limits: nessun oggetto, creatura o aggeggio è fuori portata. La tua creazione può essere grande come una montagna o complicata come un organismo vivente. Se potessi creare l’impossibile, cosa faresti?

I vantaggi inaspettati

Dopo alcuni sogni lucidi, molte persone sperimentano una drastica alterazione delle loro prospettive: si rendono conto che c’è molto di più nella realtà di quanto non si riesca comprenda al momento. I sogni spesso ci avvertono dei nostri problemi e ci guidano verso una soluzione. Leggi le righe dei diari dei tuoi sogni e chiediti: “Qualcuno di questi sogni contiene consigli su come posso essere più felice e più integro?” Possiamo registrare e interpretare i nostri sogni normali al fine di decodificare i messaggi dal nostro subconscio. A volte, tuttavia, interpretare le nostre riviste oniriche può essere difficile. Non è sempre possibile sapere esattamente cosa sta comunicando il tuo subconscio. È qui che entra in gioco il sogno lucido.

Puoi ritrovare angoli nascosti in te stesso mentre esplori attivamente il tuo mondo interiore.

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